Untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara .....
![]()
Jawaban:
1. Lempar Tangkap. Performa gerak tubuh, olahraga, dan aktivitas fisik lainnya yang dilakukan sehari-hari ditunjang oleh refleks yang baik
2. Pliometrik
3. Squat Jump
4. Lunges
Penjelasan:
Jawaban:
1. Lari jarak pendek
2. Melakukan Squat jump.
Penjelasan:
- maaf kalay salah
- semoga bermanfaat
- semoga membantu
TERIMA KASIH
JANGAN.LUPA FOLLOW AKU YA PLISSS....
